Vídeos Treino geral

Vídeos de reforço muscular, envolvendo vários grupos musculares.
Repulsão entre 2 bancos:

Treino peito tríceps e ombros

Burpee com salto

Vídeo de reforço muscular, envolvendo vários grupos musculares, muito completo
Grau de dificuldade elevado.


Exercício de prancha.
O executante deverá manter o corpo totalmente direito, mantendo uma linha desde os ombros até calcanhares.


"Andar à caranguejo"




"Andar à Urso"



"Burpee com Alteres"
Grau de dificuldade: Muito elevado







Condicionamento Físico de Ginastas
Grau de dificuldade: Muito elevado
1

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Ginásio online slife
https://www.youtube.com/user/ginasioonline






Exercícios Calesténicos
Grau de dificuldade: Muito elevado